Skip to main content

# 1 Būdas užkirsti kelią sukčiavimui nuo širdies priepuolio

Aš daug parašiau ir kalbėjau apie daugelį veiksnių, galinčių prisidėti prie netikėjimo.

Tačiau yra vienas būdas užkirsti kelią netikėtumui, kuris trenkia visas kitas - atviras ir drąsus bendravimas. > Didžiausia problema, susijusi su tarpasmeniniais santykiais, yra tai, kad mes slopiname, sulaikome ir slėpkite savo jausmus, norus ir norus, kurie, mūsų manymu, gali išprovokuoti kitą asmenį arba "užkirsti mus į bėdą".

Stebėdamas savo klientus turiu atrado, kad konfliktų vengimas yra vienas iš labiausiai paplitusių netikros priežasčių. Taigi, geriausias būdas išvengti neįprastos yra klausdami sau šiuos klausimus:

Kas yra kažkas, su kuriu sunku pasidalinti su savo partneriu?

  1. Kokia mano didžiausia baimė pasidalinti ja?
  2. Ką aš noriu kad aš nepastebėjau, kad noriu turėti ramybę net savo sąskaita?
  3. Kas yra kas svarbu mano gerovei, kad aš negyvenu iš savo sutuoktinio?
  4. Tuomet turėtum sėdėti su savo partneriu ir pasikalbėti

SUSIJĘS: 8 dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti apie cheaters (pagal mokslą)

Norėdami išsamiau paaiškinti, kaip daugiau atvirai ir drąsiai bendrauti su savo partneriu, pagalvokite apie žodį " ir ".

per GIPHY

Jūsų bendravimas turi būti apie jūsų partnerį

ir . Kitaip tariant, galite paprašyti visko, ko nori, ir išreikšti tai, ką jaučiatės, kol nepamiršite savo partnerio patirties. Užuot prašydami kažko, ko norėtumėte (seksualiai ar kitokiu būdu), pateikite prašymą. Neatsižvelgdama į sprendimą, myliai pasakykite savo partneriui, ko norėtumėte daryti ar pasakyti savo partneriui.

Per daug dažnai atviras bendravimas veda į gynybą ir ataką, todėl pora baigiasi, vengdama potencialiai nepatogios patirties, nesusijusi su juo.

SUSIJĘS: 8 Taisyklės, kurių reikia laikytis, kai kovojame su savo vyru

Jei jūsų emocijos išauga iki taško, kuriame jūs ketinate sugriauti ar reaguoti, prašykite laiko pabaigos, kad nuramtumėte ir pasakytų, kad būsite grįžti į (ne daugiau kaip) 5 minutes, kad galėtų tęsti suaugusiojo pokalbį su suaugusiais.

Galiausiai, praktiką suvokti savo partnerį kaip sąjungininką, o ne priešą. Jei jūsų partneris yra nusivylęs ar piktas dėl jūsų, priminkite, kad jie yra jūsų sąjungininkas, o tai yra tik jausmai, kuriuos patiria jūsų partneris.

per GIPHY

Jei praktikuojate kurti tokios saugios ir atviros bendravimo aplinką, jūs bus lengviau įveikti savo konflikto baimę.

Kai jūs sutepiate bendravimo kanalus tarpusavyje ir teikiate komunikacijos naudingumą, jūs gausite naudos, jei turėsite tokius atvirus ir gilius santykius, kurie yra didžiausias buferis nuo netikėjimo.

Jei yra daug pasipriešinimo, galbūt norėsite galvoti apie patyrusį gydytoją, pvz., aš, kuris padės jums abu išplėsti savo ryšių kanalus.

Sąryšių kūrimas, leidžiantis žmonėms daugiau savęs išreikšti geriausia prevencijos strategija prieš ateities reikalus.

Todd Creager yra santykių ekspertas. Daugiau nei 30 metų jis dirbo kaip santykių terapeutas, specializuojantis santuokos, lyties ir porų konsultavimo klausimais.

"Watch Relationship Expert" Esther'as Perel'as TED kalbėk apie neįtikėtumą, kas tai sukelia ir kodėl tai gali sukelti traumą.

Šis straipsnis buvo iš pradžių paskelbtas Todd Creager tinklalapyje. Perspausdinta su autoriaus leidimu.