Skip to main content

10 Gražių būdų susigrąžinti savo gyvenimą po vaiko mirties

Atgauti savo gyvenimą po vaiko mirties.

Kaip terapeutas, daug klientų kovojau su vaiko ar sutuoktinio praradimu.

Labai sunku aprašyti nuostolių. Sielvarto elgesys vyksta skirtingai, priklausomai nuo jūsų tikėjimo, tavo mokytojų tavo tėvų / pavyzdinių pavyzdžių ir kaip elgtis, kai atsiranda kažkas netikėto įvykio.

Kaip meistinė, kuri prieš dešimtmetį prarado vaiką, aš stebėjau, kaip mano vyras eina per įniršį, gyvenimo panaikinimą, be jokios energijos, kad galėtų būti mūsų kitų vaikų ir anūkų gyvenime. Aš radau sau naudodamas paramos sistemą, kad galėčiau dirbti savo sielvarto.

Aš apsupiau draugų, kurie galėjo suprasti mano skausmą, ir, kadangi man reikėjo praktikuoti tai, ką skelbiu, pradėjau naudoti šiuos 10 būdų:

1. Gyvenk dabar.

Palaikykite ryšius su kitais šeimos nariais, dalydamiesi jausmais, klausydamiesi vieni kitų ir kalbėkite apie vaiko gyvenimą (prieš mirtį).

2. Išnuomokite arba įsigykite helio talpyklą ir balionus, kurie yra pakankamai dideli, kad rašytumėte pranešimus apie juos.

Kartą, kai norite išsiųsti pranešimą, atleiskite balioną ir žiūrėkite, ar jis išnyksta į dangų, sutelkti dėmesį į tai, kad pranešimas yra pristatomas jūsų vaikui. Ar šeimos nariai dalyvauja.

3. Visada pūskite burbuliukus, žiūrėdami juos iš akių.

Laikykitės nedidelės talpyklės su burbuliais, nesvarbu, kur ir kur esate. Siųskite psichinius pranešimus, kai pūsite burbuliukus.

4. Padarykite vaistinį maišelį.

Surinkite mažus akmenis arba mažus daiktus, primenančius jums apie savo vaiką. Kai manote, kad reikia būti arčiau jo, laikykite savo vaistų maišelį rankose.

5. Paprašykite šeimos ir draugų rašyti apie tai, ką jie prisimena, gyvenimas buvo kaip su vaiku.

Galbūt poema ar dainos, kurią jie išgirdo, ar nuotraukos, kuriose vaikas dalyvauja renginiuose su jais. Sudėkite kartu knygą, pavadintą (Vaiko vardas) istorijos knygoje.

6. Padėkite sodą ar medį, jį tvirkdami, žiūrėkite, kaip auga vaiko garbei.

Jei auginate gėles, supjaustykite puokštę, kai gėlės yra paruoštos. Įsivaizduokite, kad jūsų vaikas padeda jums rūpintis šiomis gėlėmis / medžiu. Vaikas su tavimi yra jūsų atmintyje ir širdyje.

7. Jei vaikui buvo marškinėliai, paklauskite, kas jūsų bendruomenėje gali pagaminti marškinėlių kilpą.

Jei vaikas buvo mažesnis, pridėti marškinėlių iš kitų šeimos narių. Kai oras yra vėsesnis arba norėtumėte jaustis arti vaiko, pakabinkite ant odos ir įsivaizduokite, kad vaikas yra jūsų rutulyje, apvyniokite rankas aplink jus.

8. Planuoti veiklą, kai ateina jubiliejaus datas.

Tai gali būti vaiko gimtadienis, Kalėdos ar kitos atostogos ar vaiko mirties data. Gal šeima gali ką nors padaryti, ką vaikui patinka daryti. Aptarkite, ką jis / ji naudoja darydamas, kai vykdote šią veiklą. Pasidalykite jausmais, istorijomis, kurias prisimenate, leiskite sau juoktis.

9. Kas savaitę, paimk asmeninį laiką.

Paimkite manikiūrą / pedikiūrą, tvirtai prižiūrėkite plaukus ar eik prie pietų su draugu.

10. Prisijunk prie organizacijos, kuri palaiko vaiko mirtį.

Tai gali būti švietimas, o gal ir finansavimas moksliniams tyrimams remti. Naudokite savo vaiko energiją teigiamai, kad padėtumėte kitam vaikui.

11. Padarykite atminties antklodę.

Padarykite 10 colių pločius iš balto 100 procentų medvilninio audinio. Paprašykite, kad jūsų vaiko gyvenime esantys asmenys papuoštų šią aikštę. Kvadratai bus siuvami kartu ir dygsniuoti. Pakabinti ant drabužių, kad visi galėtų pamatyti jūsų namuose.

Ant antklodė galima išlaikyti teigiamas savo vaiko gyvenimo prisiminimus.

12. Planuokite ir paimkite atostogas, kur anksčiau apsilankė vaikas ir šeima.

Atminkite įdomų turą. Susipažinkite su tuo, ko kelia kelionė.

Šaronas Davisas yra licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas.

20 garsenybių tėvų, kurie tragiškais būdais, kaip ir daugelis iš pirmiau minėtų dalykų, padėjo išgydyti mano sielvartą. Pamiršote vaiką

Spustelėkite norėdami pamatyti (20 vaizdų)

Sammy Nickalls Blogger Buzz Skaityti vėliau Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas "Mano dienoraštyje apie turtingus filialus .. Perspausdinta su leidimu iš autoriaus.