Skip to main content

Kaip būti įsitikintai, net jei nesijaučiu

Pažiūrėkime į keliolika būdai sukurti labiau pasitikint jus. Ar ne tai, ko norite?

Ar jūs žiūrite ir paklausi, kai jaučiatės mažai pasitikėjimu? Ar kitų pasiūlymų ar pasitikėjimo padaryti būtiną skirtumą? Kaip apie kai kurias mintis iš Wayne Dyer's Excuses Begone ? Jis siūlo, kad mes perimame tai, ką skaitome apie sąmoningą ir pasąmoningą proto kelią per daug rimtai. Mes naudojame tai, kad galėtumėme pateikti pasiteisinimus. Atėjo laikas pereiti nuo pasiteisinimų į veiksmą.

Ką daryti, jei mums nereikėjo motyvacijos, kai mes atsidūrėme protrenizuojant? Man visada patiko teigiamas mąstymas, bet aš turėjau perskaityti Birmingemą "priešnuodis: laimė tiems žmonėms, kurie negali laikytis teigiamo minties išsiaiškinti jo požiūrį. Jis pasakė, kad daugelis nutempė daryti dalykus "tol, kol jie jaučiasi motyvuoti. Kodėl gi ne, sako jis, atsisakė šios praktikos ir tiesiog daryk tai, ko nori. Praktiškai, kaip tai skamba, mums gali prireikti praktikos, nes laukiame įkvėpimo streikuoti. Verta to bandyti! Kai jaučiuosi pernelyg išsiplėtęs, nemalonus ar neaiškus apie mano kitus žingsnius, aš naudoju savo monetų sekimo sistemą. Kai aš užpildysiu net vieną žingsnį link mano tikslų, vieną monetą išimsiu iš nedidelio dubenėlio ant mano stalo ir paduosiu į savo mėgstamą keraminį konteinerį. Aš žinau, kad dienos pabaigoje suskaičiuosiu monetas ir parašysiu numerį mano diagramoje. Tai pats savaime būtų mano pirmasis žingsnis į tai, kaip būti tikri.

Kadangi lengviau pasakyti sau, ką turėtume daryti, kaip apie sąrašą

, kodėl mes norime būti tikri : 1) Noras būti tikri, gali būti padažas, kuris daro naujos veiklos entree naujesnę.
* Aš persvarstau savo pirmąją knygą,

Plezures and Ponderings; Nuo Nun to nudistų iki dabar pridedant 2+ klausimus kiekvienai iš 77 esė, kad ji būtų labiau orientuota į skaitymą. Norėdamas daugiau kalbėti, aš ieškau pavadinimo arčiau Atraskite malonumą ir tikslą kiekviename veiksme . * 2) Mes jaučiamės labiau pasitikintys savimi, kai gerai atrodo, ką darome, nesvarbu, ar kalbame, tiekiame puikią maistą, žaisdami. golfas, vedantis diskusija ar kas kita. Taigi, vizualizuojant save ieškodami ir veikdami, kaip mes norime būti matoma, tai yra geras žingsnis. Pavyzdys yra tai, kad mano melagingas kiniškas muzikos kūrimas, kai aš guliuosi lovoje ir turiu tam tikrą garantiją, kad ateityje sugebėsiu keliauti į Kiniją. Turiu tvirtą įsitikinimą, kad aš einu ten, ir jaučiuosi save ten, kaip imu muzikoje.

3) Mes norime, kad galėtume tikėti, kad mūsų tikslas yra pasiekiamas. Taigi, atlikite sąrašą, pavadintą "Daiktai, kuriuos jau ėmiau padaryti", siekdami _____ tikslo. Aš pasampau savo knygų leidybos ir kalbėjimo treneriu www.patricksnow.com. Aš daugumoje pirmadienio ryto keliaujau su Patriku ir kas savaitę moku ką nors naujo. Kiekvienas man sekamas pasiūlymas gali būti pridedamas prie sąrašo "Jau padaryta". Peržiūrėkite ją kiekvieną mėnesį ir laikykite jį esamą.

4) Aš esu klasėje "Landmark Worldwide", būdamas neįprasta. Džiaugiuosi klausimais apie tai, kas mane laiko, kad galėčiau moderuoti arba keisti kai kuriuos elgesio, kuriuos norėčiau pakeisti. Aš ką tik supratau "Google", kaip sužinoti, kas mane laiko ", ir rado keletą įdomių straipsnių, kuriuos vėliau skaitysiu. Tada aš googled "kaip būti neįprastai" ir turėti daugiau idėjų, kad galėčiau apmąstyti.

5) Mes jau žinome, kad dėmesys ankstesnėms problemoms yra naudingas tik tuo atveju, jei tai susiję su esamais sprendimais. Taigi, kai pastebėjau, kad manęs nebuvo pakviestas dalintis mano "Darbas su sunkiais pokalbiais" seminare su potencialiu klientu, aš apžvelgiau, ką pasidalino, gavo atsiliepimų, kuriuos galiu gauti ir išbandžiau kitą būdą pristatyti savo dirbtuvę su kitais galimais klientai. Nereikia nuolat priminti apie tai, kas neveikia. Vietoj to mes galime peržiūrėti bet kokį teigiamą gautą informaciją.

6) Pažiūrėkime aplink ir pastebėsime, kaip kiti, kurie atrodo labai įsitikinę, kalba, vilioja ir tt Jei jie dėvi kostiumus, tyliai kalba, veikia draugiškai (o jūs ne), atlikite keletą pakeitimų ir pažiūrėkite, kokią įtaką jie daro apie savo pasitikėjimo lygį.

7) "Google", kaip pasitikėti savimi, ir pamatyti, kurie straipsniai jums kalba. Išbandykite pasiūlymus.

8) Paklauskite artimų draugų ar verslo partnerių, jei turite kokių nors minčių apie elgesį, kuris, jūsų nuomone, gali padidinti jūsų pasitikėjimo lygį. Jei jų idėjos jus pakviečia, pabandykite juos! Ką jūs turite prarasti ir ką jūs turite įgyti?

9) Paklauskite bibliotekininko knygos pasiūlymų dėl pasitikėjimo didinimo. Įsipareigokite skaityti mažiausiai 15-30 minučių per dieną.

10) Atlyginkite už savo pastangas ir savo rezultatus su gydymu: sveiką užkandį, našlę, mankštą, šokį, pramogą, kažkas, ko laukiate tik todėl, kad jai patinka.

11) Kai nejaučiate savo žaidimo viršuje, užtruk per minutę ar dvi, kad pastebėtumėte, kaip norite jausti ir veikti. Tada pasakyk: "Aš myliu, kai ..." (arba "jaučiuosi rami, kai ...") arba ("Jaučiuosi galinga"). Pastebėjau, kas neveikia, ir aš žengiu žingsnį, kad tai veiktų ". Tikslas - vizualizuoti pageidaujamą elgesį ir tada imtis veiksmų.

12) Galbūt jūs jaučiatės sau ir jūs tiesiog pavargote nuo spaudimo. Kalbant apie savaitės ar mėnesio pertrauką, tada vėl ją įvertinkite. Primenkite save - užsirašykite visus praeityje atliktus veiksmus, kurie sustiprina jūsų savimonę kaip pasitikintį asmenį. Ar pasakojimai (klausimai, ne tokie patys kaip teiginiai), pvz., "Kaip man pasidarė taip, kad pasirodytų kaip patikimas žmogus?" arba "Kada tai tapo natūralu, kad galėtumėte jaustis pasitikintis savo darbu / santykiais?"

Manau, kad jūs pajusite daugiau pasitikėjimo kiekvieną kartą, kai imsitės vienos iš šių veiksmų. Man malonu išgirsti jūsų rezultatus. Nepamirškite skambinti manimi 206-938-8385 už nemokamą instruktavimą apie bet kokią jūsų gyvenimo sritį, kurią norėtumėte pakeisti ar tobulinti. Arba atsiųskite el. Laišką [email protected]

Daugiau kaip pasitikėti patarimais "YourTango":

Ką nori moterys?

  • Geriausi patarimai dėl santykių YourTango
  • Kodėl man reikia gyvenimo trenerio?