Skip to main content

Kaip laimėtis su savimi

Laimė yra proto būsena, kurią daugelis siekia pasiekti. Kaip tai padaryti, tai klausimas, kurį dažniausiai klausia.

Laime ateina su savęs pritarimu ir koreguojančiais lūkesčius, nes jie ateina kartu gyvenime. Priimkite sprendimą nuosekliai laikytis savidraudos. Daugelis iš mūsų mano, kad sunku tai padaryti nuosekliai. Kiekvienas žmogus yra kitame šio kontinuumo taške, priklausomai nuo jų sukeliančių taškų ir nežinomų situacijų, kurios gali atsirasti.

Kaip laimė ir nauda yra trys ingredientai laimingiems rezultatams. Neigiami jausmai rodo, kad mes nesame laimingi. Kiek savižudybių turite iš savo neigiamų jausmų? Žinoma, kuo greičiau juos ištriname, bet tai nėra lengva ištrinti jausmus. Vietoj to, kad kaltinti kitus, emociškai subrendęs dalykas yra prašyti pagalbos. Tėvai, mylimasis, sutuoktinis, pastorius, seneliai ar geri draugai gali jus paskatinti. Jei jie negali jums padėti, galbūt būtų naudinga ieškoti profesionalios pagalbos strategijoms ir suprasti savo nugalėtojo elgesį. Tai gali užtrukti keletą realizavimo momentų, kad pakeistų įprastą mąstymo būdą. Kai tai atsitiks, galite paskelbti, kad tai yra jūsų asmeninė atminimo diena, kai tu paaukojo savo įprastą mąstymo būdą, kad nužudė tiek daug santykių. Jūsų sprendimas praktikuoti naujus minčių modelius gali atverti visai naują gyvenimą.

Savanaudis ir savęs nekreipiamas dėmesys gali būti nuo vieno iki dešimties, o kas reiškia savanaudišką ir 10 savęs nejaučiančių. Pasirinkite numerį, kuriame jūs matote save tokiu mastu. Tada paprašykite tėvų, mylimųjų ar draugų, norėdami įvertinti tave. Su šia informacija galite įvertinti save ir planuoti, kaip tobulinti. Judėjimas link savimonės yra laimės kryptis. Įdėjus šią vietą, jūs patirsite tikrą laimę ir ramybę.

Helen Northcott, Ph.D., MA, CCC
RPN Psichoterapeutas | Tango Expert