Skip to main content

Kaip būti neatsitiktinai magnetine 1 super paprasta žingsnis

Būk ta, kuri atkreipia dėmesį.

Kiek kartų tu buvai vakarėlyje, kai kažkas ateina į tą komandą, kambario dėmesį ir mintis ... Damn, aš norėčiau, kad tai buvo mane.

Pasirodo, tai gali būti! Mokslininkai įrodė, kad charizma yra traukiamas bruožas.

Žaidimo keitimo žingsnis tampa labiau magnetinis - mokymasis dalyvauti.

Pagalvokite atgal į paskutinį kartą, kai susitiko su tikru žaviuoju jaučiamas sujungtas ir ypatingas, tarsi tu esi vienintelis žmogus, kuris tuo momentu svarbus.

Tai priklauso nuo to, kad patrauklūs asmenys supranta, kokia gali būti tikroji momentas, ir iki šio straipsnio pabaigos taip pat būsite.

Ar žinojote, kad Žmogaus protas skaito veido išraiškas kiek septyniolika milisekundžių?

Tai reiškia, kad "netikras" klausymas neįmanomas. Kai tik jūsų protas klajasi, subtilūs pasąmonės veidų judesiai ir kūno kalba vyksta.

Nepaisant to, ar jūsų akys blizga ar jūsų poveikis yra antrojo vėlavimo plyšys, kitas asmuo įvertina tuos rodiklius. Ir žinau, kad jūs prarandėte susidomėjimą.

Pasibaigus jūsų draugams, jūsų partnerio įžeidinėjimui, ar nepaisydami savo boso, viskas, nes tu esi mokoma, kad visuomenė būtų iš dalies dalyvavusi.

A Distracted Nation

Kultūra, skatinanti daugiafunkcines užduotis, niekada nebuvo sunkiau atkreipti dėmesį.

Iš tikrųjų, remiantis Harvardo universiteto 2,250 žmonių tyrimu, mes praleidome 50 proc. Mūsų gyvenimų, nes nėra.

Pasaulis gali būti jūsų austriu, kai jūs išmoksite būti meno.

Nesvarbu, ar norite lipti kopėčiomis, ar tapti partijos pavydu, pasinaudokite šiuo galingu įgūdžiu ir esate vienas žingsnis artimas norint gauti tai, ko norite. .

Kaip jūsų buvimo stoka daro įtaką jūsų asmeniniam ir profesiniam gyvenimui:

Tai laikoma grubia ir neautentiška. Kuris iš esmės reiškia, kad niekas nebus užpulti kitų, kad pasitiktų tau ir tau nesitikėtų.

Nesvarbu, ar bandysi laimėti vaikiną, per visą didįjį žaidimą išgirsite savo žmonos tibeto istoriją arba išgyvensi tavo

Geros naujienos: Buvimas yra išmokstintas įgūdis

Viskas, ko jums reikia - tai praktika ir kantrybė.

Praktika Nr. 1: kvėpavimo meditacija. Šis pratimas yra labai lengvas, viskas, ką turite padaryti, yra kvėpuoti.

Kvėpuokite ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip oro srautai į savo kūną ir iš jos. Padarykite tai dar kartą, kol laikas baigsis.

Pradėkite šią praktiką per 30 sekundžių kiekvieną pirmąją savaitę, o po to kiekvieną savaitę padidinkite 2 minučių intervalais, kol galėtumėte išlaikyti ypatingą dėmesį savo kvėpavimui 5-6 minutes.

Praktika Nr. 2: šokolado meditacija (taip, jūs perskaitėte šią teisę). Padėkite supjaustytą Hershey'o bučinį delne. Paimk šiek tiek laiko ir pažiūrėk į šį nedidelį gerumo kūrinį. Toliau lėtai nulupkite pakuotę ir atkreipkite dėmesį į padidėjusį šokolado aromatą, išsiliejusį į orą.

Įdėkite šiek tiek dangaus į liežuvį ir leiskite jam sėdėti. Pažymėkite tekstūrą ir skonį. Lėtai leiskite savo burną perkelti šokoladą.

Išbandykite ir atlikite tai kuo ilgiau. Jūsų tikslas yra tai, kad šis pratimas trunka ne mažiau kaip 5 minutes.

Kai jūsų protas klajoja (ir jis bus), atsargiai atkurkite savo sąmoningumą į pratimą.

Kaip sužinojote, ar esate visiškai įsitraukęs?

3 Ženklai, kuriuos jūs esate akimirksniu ir visateksliai įsitraukę:

  • Jūs jaučiate, ką kalba garsiakalbis. Jei jie apibūdina pažeminimo akimirką, jūs pastebėjote ženklus savo kūne, kurį gali uždrausti tik didelė siaubti. > Tu esi pagrobtas.
  • Tu esi toks tuo metu, kai galite patirti tai, ką jie jaučia savo kūne. Atsipalaidavęs, sudirgęs ar galbūt įtemptas. Istorija pasidaro sultingesnė.
  • Kai kalbėtojas jaučia tavo nepagrįstą dėmesį, jis taps vis labiau pažeidžiamas. Tai yra gražus procesas. Pastebėję, kad esate užpulta, paprasčiausiai paimkite gilų pilvo kvėpavimą ir grįžkite.

Taip, tai paprasta.

Pradėkite šią savaitę ir persikelkite savo smegenis, kad liktumėte šiuo metu.

Pasiimkite 30 sekundžių per savaitę per dieną ir pamatysite skirtumą. Antrosios savaitės pabaigoje kiti pastebės. Eikite į visą 21 dienų iššūkį ir būsi tas asmuo, kuris atkreipia dėmesį.

Šiomis dienomis grynas dėmesys yra labai retas. Tai reiškia, kad jūs galite pasinaudoti šia maža apgaulė ir pasinaudoti savo disciplinos privalumais.

Jessika yra "Back 2 Love" ir "Kaip pradėti psichinės sveikatos specialią praktiką" autorius. Ji tinklaraščius reguliariai savo svetainėje, JMillercoaching.com. Sekite jai "Twitter", kur ji tweets apie "Top Relationship Tips": @ back_2_love_

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas "JMiller Coaching". Perspausdinta su autoriaus leidimu.