Skip to main content

Kaip kompromisuoti, NEAZSKAITANT JŪSŲ REIKALAVIMUS ATSIŽVELGIANT Į ATSIŽVELGIMĄ

Mokymasis, kaip tinkamai kompromisas, daro viską.

Geros naujienos yra tai, kad skyrybų skaičius mažėja. Blogos naujienos yra tai, kad 6 iš 10 porų nėra patenkinti jų santykiais. Ar tai tu esi?

Išmintingas žmogus prieš kelerius metus man pasakė, kad jei jūsų santuoka trunka ilgiau nei 10 metų, tai tikėtina, kad jis tęsis amžinai, nes pirmas dešimtmetis trunka kovai dėl galios.

Mokymasis veiksmingai kompromisuoti gali būti skirtumas tarp išgyvenimo santykių ir santykių palaima.

Pažiūrėkite žemiau pateiktą mano patarimą ir sužinokite, ar galite sužinoti, kaip kompromisuoti, neprarandant savo poreikių ir tokiu būdu, kuris paverčia jūsų santykius nuo vieno nusivylimo į komforto šaltinį ir laimė:

1. Būkite ramūs ir susikaupite sau.

per GIPHY

Patikėkite arba ne, vieta, kur pradėti, yra su savimi. Apsvarstykite pasakojimą: "Tavo savęs būti tiesa", ir jūs turėsite trumpai kalbėti apie tai, kaip prasidėti.

Jei jau esate santykiuose, raginu jus grįžti ir šiek tiek laiko sutelkti dėmesį save. Jei neturite santykių, apsvarstykite galimybę sustabdyti bet kokias galimybes, kol atliksite savo namų darbus ir centreisi.

Tai yra apmąstymų stadija. Ar medituojate? Žurnalas? Mėgaukitės karštu karštu varikliu karštu laiku? Visi yra geros praktikos pavyzdžiai. Jei ne, ramiai. Paimkite laiko iš savo kasdienybės.

Ar galite pabėgti per savaitę? Savaitgalį? Po pietų parke? Ar netgi savo namuose ar butuose, ar jūs turite mėgstamą kampą ar kampą, kuriame galite atsikratyti visų dalykų, skaitmeninių ir elektroninių, kur galite sėdėti atskirai ir tiesiog "būti"?

Manau, kad jūs gaunate nuotrauką. Šis pratimas yra vieta, kur jūs pradedate rūpintis savimi, išvalydami savo mintis ir įsitraukdami į savo šerdį. Kitas jūsų tikslas yra išsiaiškinti, kokie jūsų poreikiai yra susiję ar net susiję su konkrečiu klausimu.

SUSIJĘS: 10 paprastų būdų pasirūpinti savimi (jei turite grubų mėnesį)

2. Atkreipkite dėmesį į savo poreikius ir malonų prieglobstį.

Kitas žingsnis - nustatyti jūsų poreikius. Ką būtent tau reikia santykiuose?

Čia aš ketinu padaryti didelį skirtumą - aš kalbu apie jūsų poreikius, palyginti su jūsų noru. Štai skirtumas.

Paprasčiausiai tariant, tai yra kažkas, ko nebūsite ir negalėsite jausti. Tiesa, santykiai yra pilni kompromisų, bet, jei jūsų poreikiai nebus patenkinti, jis jaučiasi jausmas, sukels nepasitenkinimą ir patirs jūsų savigarbą. Tai nėra gera vieta tau būti, ir tikrai ne gera aplinka santykiams.

Kartais mes manome, kad jei mes negyvu be jo, tai nėra būtina. Raginu jus naudoti kitą barometrą. Pagalvokite apie tai, ar be jo nebus nusivylęs.

Ar esate tavo geriausias, kai esi nusivylęs? Tikriausiai ne. Jūsų santykiai yra geresni jums, kai būsite geriausi. Taigi, mūsų tikslams yra poreikis, dėl ko jūs būsite nusivylęs.

Jūsų poreikių nustatymas gali pasirodyti bauginantis, tačiau tai padeda ramiai. Štai keletas santykių, kuriuos reikia apsvarstyti, pavyzdžiai (jie gali arba netaikomi jums):

  • Man reikia bendrauti su jumis aiškiai, sąžiningai ir dažnai.

  • Man reikia išgirsti. Man reikia, kad tu klausėsi manęs.

  • Man reikia meilės, kaip apkabinti, laikyti rankomis, bučiavosi.

  • Man reikia lyties.

  • Man reikia, kad jūs priimtumėte mano jausmus.

  • Man reikia įsimylėti tu.

  • Man reikia tavęs "gauti", kad man reikia laiko sau.

  • Man reikia, kad mes pasidalintume ta pačia religija.

  • Man reikia draugo, kuris yra blaivus.

Tai tik keletas pavyzdžių, kaip reikia, kad galėtumėte mąstyti apie savo.

Dabar pažvelkime į jūsų norus ar malonus prieglobstis - tai dalykai, kuriuos galite beveik išspręsti, ir dalykai, kuriuos galite išspręsti:

  • Noriu kasmet atostogauti.

  • Noriu gyventi (pavadink miestą).

  • Noriu dažnai linksmintis.

  • Noriu pasidalinti namų ruošos darbais.

Ir taip toliau.

Elementai viename iš šių sąrašų gali priklausyti kitam jūsų sąrašui. Tikslas - jūs turite atskirti skirtumą sau.

3. Apsvarstykite savo partnerio poreikius ir malonų prieglobstį.

per GIPHY

Santykiai yra dviejų krypčių gatvė, o tai reiškia, kad svarbu atsižvelgti ir į jūsų partnerio poreikius ir įdomius. Komunikacija yra raktas. Kaip ir jūsų poreikių inventorius, paprašykite savo partnerio padaryti tą patį. Jų nereikia užrašyti, nors aš rekomenduoju tai padaryti. Tada pokalbis.

Kur tavo poreikiai sinchronizuojami? Kur jie yra suderinami? Papildomai? Kaip jūsų poreikiai lyginami su maloniais savo turtais? Ir atvirkščiai.

Galbūt šis pokalbis gali būti emocingas. Jei taip, grįžkite atgal, įkvėpkite ir rekomenduokite, kad vėl susitinkate, kai visi yra rami, kieta ir surenkami. Kitaip tariant, nereaguokite - elgtis!

SUSIJĘS: tai vienintelis raktas į veiksmingą, NERO-argumentuojančią komunikaciją

4. Perkelti ir kompromisą kartu.

Gali būti veiksmingas kompromisas. Padaryta gerai, gali iš tikrųjų pajusti, kad jūs abu sukūrėte geresnį sandorio užbaigimą. Jūs dalījote savo poreikius. Jūs atskyrėte savo santykių poreikius iš savo norų - tuos dalykus, kurie būtų malonūs, bet jūs galėtumėte gyventi be jų neprarandant savo laimės.

Dirbdami su kokybiška informacija, kiekvienas galėtumėte suteikti viena kitai tai, ko jums reikia be jo net jausmas kaip kompromisas.

Aš pirmą kartą sužinojęs apie šias idėjas iš "Celeving Men" atlikėjo Alison Armstrong, "Satisfying Women" dirbtuvės. Jos darbo kūnas davė man visiškai naują vyrų supratimą ir gilesnį supratimą apie save kaip apie moterį. Pasibaigus vienam iš jos dirbtuvių, aš jaučiausi, kaip pirmą kartą žiūriu vyrų. Atvėrė visiškai naują pasaulį.

Šis požiūris į kompromisą buvo toks akivaizdus. Mano santykiai su mano buvusiu vyru buvo labai sunkūs. Buvo keletas svarbių iššūkių, bet neatsižvelgdama į mano poreikius, tikrai buvo sąrašo viršūnių.

Susipažinus su savo dabartiniu partneriu, nė vienas iš mūsų nebuvo pasirengęs išimtiniam įsipareigojimui dėl įvairių priežasčių. Bet mes turėjome puikią draugę ir puikią chemiją ir nusprendėme ištirti seksualinę partnerystę. Remdamiesi tuo, ką išmokau iš Alisono Armstrongo, mes pradėjome suprasti, ko mums reikėtų sėkmingai įgyvendinti tokio pobūdžio partnerystėje.

Kiekvienas iš mūsų parengė atskirus sąrašus, kurie atrodytų, kaip būtų, jei kiekvienas turėtume tai viską savo keliu. Kalbėdami per mūsų sąrašus, mes sužinojome, kad mūsų poreikiai yra labai suderinami. Tai buvo mano "deal-breaker" sąrašo dalykai, kurie jam buvo malonūs, tačiau tai niekada nebuvo problema, nes mes galėjome susitarti dėl tų sričių, kurios buvo svarbiausios.

Tiesa, jis atrodė labiau panašus į bendradarbiavimą nei kompromisas. Dabar, praėjus devyneriems metams, turime turtingą, išpildytą, klestinčią partnerystę. Iš tiesų, norint sėkmingai atlikti kompromisą anksčiau, gali būti padaryta tikroji suma.

Išbandykite!

Kokia problema jums ir jūsų partneriui šiuo metu naršote? Tai gali būti pasikartojanti problema, nes dar nepasiekėte veiksmingo kompromiso.

Tanya Finks yra pažinčių ir santykių treneris ir lyčių pedagogų, esančių intymioje Tyrimai Norėdami praturtinti, pagyvinti, pagyvinti ar pakartotinai užmegzti fizinę intymumą, nedelsdami kreipkitės į "Gettin's Physical" šiandien. Taip pat galite sužinoti daugiau apie visą įdomių lyčių ir intymumo kursų sąrašą.

Stebėkite buvusį advokatą Amy Scott'ą "TED Talk" apie santykių kūrimą per bendravimą.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas "Intimate Explorations". Perspausdinta su autoriaus leidimu.