Skip to main content

Kaip susidoroti su žudikų boso toksišku ciklu

Jausmas nepasisekimas, nusivylimas ir nusiminusi?

Kas galėjo tave, kai buvai vaikas?

Atsakymas į šį klausimą gali tiesiog atleiskite jus nuo pernelyg didelio streso darbe, kuris jus nepatiko ir net išnaudojo.

Aš pasieksiu tašką. Jūs, aš, visi mes galime pasivyti senais elgesio modeliais iš senų praeities, kurie išlieka mūsų šiandien. Ir šitie elgesys pasirodo čia, dabar tiesiai į darbą, o tavo bosui net nereikia būti suvilioti, kad šis ciklas būtų įjungtas.

Tai taip lengva įveikti situacijose su bosais, kolegomis, tiesioginės ataskaitos ir netgi klientai, nes senoji atmintis buvo suaktyvinta apie tai, ką tavo tėtis, mama ar broliai ir seserys reikalavo iš jūsų.

Ne visi tai supranta, bet vis daugiau streso darbe sukelia tėvų ir kitų globėjų


SUSIJĘS: 5 žingsniai, kaip elgtis su bailėmis darbe


Taip, dabar galite daugiau kontroliuoti savo gyvenimą. Tačiau yra natūrali tendencija perduoti senus klausimus su tėvais viršininkams ir broliams ir broliams bendradarbiams.

Kaip elgėsi, kai vadovavosi, buvo pasakyta, kad negyvenate savo potencialo, išgirdęs, kad B Ataskaitos kortelė nebuvo pakankamai gera, kaip tu nebuvo gražus, stiprus, gražus ar galingas kaip tavo brolis ar sesuo, tavo draugas ar kaimynas, šiandien lieka jūsų asmenybės dalimi - ar tu nori, ar ne.

Iki Jūs nustosite sutelkti dėmesį į kiekvieną žodį, kuris ateina iš tavo blauzdos viršininko burnos arba kiekvieno snaudimo gesto, kurį pasiimk iš kolegos.


SUSIJĘS: 5 Tamsūs ženklai. Jūs esate bauginami darbe, nes esate motina


Štai ką galite padaryti, kad sustabdytumėte šį žiaurųjį ciklą:

  1. Atkreipkite dėmesį į tai, kas sukelia jus, kai jūs šokinėjate iš proto ar rimtai nuslopinta.
  2. Stebėkite, kai jaučiate viktimizmą ar diskontuoti.
  3. Užduokite klausimą sau šį klausimą: ar jūs ieškote savo viršininko patvirtinimo, kurį jaučiate, kad niekada neturėjote, kai jūs augate?
  4. Dabar , Pažiūrėk dar kartą. Ar jūs neteisingai suprantate, ką jūsų boss prašo iš jūsų ar jaustis atmestas, kai norint atlikti projektą reikalingas redo?

per GIPHY

Nenurodau, kad jūs slopinate šias prisiminimus ir senus jausmus. Aš siūlau, kad turėtumėte išmokti atskirti vaikų jausmus nuo dabartinio suaugusiųjų darbo gyvenimo. Jums gali prireikti trenerio, norint jus nukreipti arba padaryti savarankišką skaitymą.

Tiesiog žinau, kad yra būdas OUT: laikykitės pasipiktinimo modelio ir jis taps jūsų lauktu. Supraskite, kad tai vaikystės situacijų nuotolis ir tada išmokite, kaip seną elgesį paversti tuo, kas jums naudos šiandien.

Paimkite laiko dabar, kad ištirtumėte šią dažnai trūkstamą nuorodą. Ar jūsų bosas tikrai, kaip pasakė Bobas Suttonas, Stanfordo profesorius, tikras skylė, ar jūs pučia bosy boso elgesį neproporcingai?


SUSIJĘS: 5 labiausiai paplitusių suaugusių patyčių tipų


Sylvia Lafair yra žinoma lyderystės institucija ir šeimos firmų konsultantas, "Fortune 500" kompanijos, ne pelno siekiančios organizacijos ir verslininkai, jos žinia yra unikali ir savalaikė; jos įžvalgos universalios ir aktualios.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas Inc.com. Perspausdinta su autoriaus leidimu.