Skip to main content

Kaip paversti savo "BUSY" tvarkaraštį į gyvenimą, kurį visada norite

Ar jūs išjungiate žmones savo beprotišku tvarkaraščiu?

Kai kas klausia, ką darau, miniu tris mano darbus

Beveik visada atsakymas yra toks: "Jūs turite būti labai užsiėmęs."

Stengiuosi pakviesti į savo karjerą ir konsultuoti donorus. vengti tokio įspūdžio, nes sutinku su Elizabeth Bernstein neseniai paskelbtu straipsniu "Wall Street Journal", Tu neužsiimk, tu tiesiog Rude .

"Aš užsiėmęs" tiesiog reiškia, kad jūs neturite kambarys draugams; Būkite konkreti arba nukopijuokite savo kalendorių, "aiškina Bernsteinas.

Šypsokis aš švelniai sakau:" Man patinka vengti susidaryti įspūdį, kad turiu tokį užsiėmę profesionalų ir asmeninį gyvenimą, nes tai gali reikšti, kad aš neturiu laikas tau ar net sau. "

Be to, tikiuosi, yra malonus komentaras, tai yra sąžiningas ir praktiškas. Taip yra todėl, kad man patinka rodyti, kad mano pasirinkimai nėra įstrigę; Aš taip pat šiek tiek tingus.

Dėl to ieškoju bendrų tikslų veikloje, kuri atspindi mano aistras. Dažnai tai padeda žmonėms suvokti savo tikrus gebėjimus. Galite įsivaizduoti, kad toks bendrasis tikslas yra natūralūs kryžminiai ir kryžminiai apvaisinimo būdai.

Šių dviejų pavyzdžių mano gyvenime pavyzdžiai rodo, kaip bandau sukurti ryšius.

per GIPHY

Aš, jie ne tik naudoja laiką, bet ir prideda malonumų ir džiaugsmo daugeliui žmonių. Aš tikiuosi, kad jie paskatins jus rasti ir kurti tiltus savo veikloje.

Pagerinkite juos ir pridėkite savo idėjas, jei jos nesusiję su jūsų situacijomis.

  • Sužinokite ar sportuokite į sportą ar techniką, kuri verta

  • Susiekite žmones, kuriuos domitės, kad galėtumėte ištirti įdomius klausimus ir atrasti galimybes.

  • Pasidalykite informacija ir potencialiais klientais, skatindami gavėjus jas mokėti atskirai patarimai, kaip juos panaudoti, kad naudos kitiems.

  • Rasti būdus, kaip maitinti bendrus ar panašias svajones su vertinaisiais asmenimis.

  • Pademonstruokite humorą ir potencialą problemose ir problemose.

Nepaisant šio dviejų " ar daugiau, jūs vis dar manote, kad esu užimtas.

Vis dėlto aš suprantu, kad mano gyvenimas yra mažiau sudėtingas nei tavo.

Be to, mokydamasis naujų dalykų, parduodamas savo įmones, palaikydamas kūną, sielą ir namus, taip pat kitus įsipareigojimus, kurie praleidžia brangų laiką, aš neturiu rūpintis artimais artimaisiais.

Vis dėlto lanku savo gerus kolegos, klientus , draugai ir išplėstinė šeima, kurie man labai svarbūs, įskaitant pasirinktas dvi seseris.

Daugybė šių veiklų ir santykių sutapimų suteikia galimybių bendradarbiauti ir integruotis. Žinoma, sukurti aiškius prioritetus tarp poreikių ir interesų, kurie kasdien didėja, yra iššūkis, nes jūs taip pat turbūt taip gerai žinote.

Tai viena iš priežasčių, kodėl aš prisimenu apie pertraukų ir stabdžių vertę.

Iš tikrųjų "Šiaurės Karolinos universiteto (Chapel Hill) ir Harvardo verslo mokyklos mokslininkai nustatė, kad trumpos" beprasmis "10 minučių pertraukos iškart padidino produktyvumą 12,8%.

" Bloomberg BusinessWeek "Bret Begun parašė Manifestas apie savaitgalio gelbėjimą nuo net pasyvios veiklos formų, kuris praryja energiją ir laiką.

Netikėtai panaši į šablonus, britų filosofas Bertrandas Russellas padarė šiuos pastebėjimus po Pirmojo pasaulinio karo. "Miesto gyventojų malonumai tapo daugiausia pasyvūs : žiūrėti kino teatrus, žiūrėti futbolo rungtynes, klausytis radijo ... "(dabar TV ir socialinė žiniasklaida?) ir tt.

Tai atsiranda dėl to, kad jų aktyvi energija yra visapusiškai įtraukta į darbą; jei jie turės daugiau laisvalaikio, jie vėl galės mėgautis malonumais, kai jie aktyviai dalyvavo. " Pradedama kritikuoti Katrinos Onstedo skaitymą, " Savaitgalio efektas: gyvybiškai svarbios pranašumai, kylančios iš laiko ir iššūkių " Perdirbimo kultas

. Jis kalba apie pernelyg dažnai planuojamą tironiją, pažymėdamas, kad "dvi dienos nepakanka, kad kompensuotų likusius negyvus kitus penkis".

per GIPHY

Ar jūs apiplėštumėte kūrybiškumo ir laisvės galimybes per - nustatymas ar palikimas įspūdis apie jūsų užimtumą, kuris gali pasirodyti savęs svarbus?

Ką reikia padaryti laiko?

Nepriklausomai nuo to, ką jūs paėmėte ar pritaikėte iš anksčiau pateiktų pasiūlymų ir klausimų, aš Vienas iš jų - UCLA neurobiologijos ir psichologijos profesorius Dean Buonomano's "Jūsų smegenys yra laiko mašina"

. Pasidalink savo laisvalaikiu! Savo trumpoje, turtingoje apžvalgoje Carol Tavris pažymi, kad autorius išvardija penkias dažniausiai naudojamas daiktavardis anglų kalba. Rezultatai kalba apie mūsų vertybes ir užimtumo lygį.

Buonomano sako, kad dažniausiai naudojamas "laikas" viršija "meilę", "seksą" ir "vakarienę".

Kiti yra "žmogus" "metai", "kelias" ir "diena". Jis rašo, kad laikas yra sudėtingesnis nei erdvė, nes sunkiau suprasti žmogaus smegenis.

Kodėl? "Laikas yra kelias be jokių bifurkacijų, sankryžų, išėjimų ar posūkių. "

Norėčiau pridurti, kad tai taip pat yra negrąžinama, nesvarbu, kokie prisiminimai apie praeitį ir ateities vizijos ateityje stengtųsi užfiksuoti.

Atsižvelgiant į laiko slidumą, viena motyvacija geresniam dėmesiui yra jos vertingumas, ypač svarbus atsižvelgiant į mūsų mirtingumą. Šis pranešimas pasirodė nuostabiai peržiūrėjus Sheryl Sandberg'o planą B: susiduria su priešiškumu, atsparumo ugdymui ir džiaugsmo ieškojimu

. Parašyta su psichologu Adomu Grantu, Sandbergis tyrinėja, kaip ji pradėjo staiga prarasti jos partneris Dave Goldbergas ir dviejų vaikų tėvas, 47 metų amžiaus. Nors galimybė Jei norite numatyti tokius nuostolius, įsivaizduokite tai, ką ji jaučia apie padidėjusį laiką, kurį ji galėjo kartu su juo praleisti, nepaisant jų reikalaujančių, sėkmingų karjeros. Kartais įsivaizduojant nuostolius gali būti katalizatorius, kuris paaiškina, kas tikrai svarbu. Tačiau, norėdamas pereiti į kasdienį gyvenimą, aš turiu daugiau tradicinių knygų, siūlančių jums bent nulupti: "Aš žinau, kaip ji daro": kaip sėkminga moteris Laura Vanderkamas naudoja daug laiko. Galbūt tai paskatins jūsų įdomu, kokia sėkmė reiškia tau ir tavo gyvenime, profesionaliai ir asmeniškai.

per GIPHY

Apskritai, nors jūs negalite kontroliuoti laiko, galite pasirinkti, kiek norite, ar net manote, kad turite investuoti į savo darbą ir santykius.

Galbūt vieną kartą per savaitę įsipareigok sekti prioritetus tarnauti savo interesams, laimingumui ir džiaugsmui, taip pat prisidėti prie kitų žmonių gyvenimo kokybės. Su kuo norėtumėte tai daryti abipusiai naudai? Žinoma, jūsų planas kartais gali būti sutrukdytas, o gerus netikėtumus ir aplinkkelius praturtina.

Tačiau tęsianti ir nuoširdus pokalbis su savimi ir kitais gali pagerinti jūsų laiką ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Ruth Schimel, PhD, yra Karjeros ir gyvenimo vadybos konsultantas Vašingtone, Kolumbijos apygardoje. Ji rodo savo klientų asortimentą visoje JAV ir užsienyje, kaip padaryti išmintingus, judrius pasirinkimus, kurie integruoja savo stipriąsias ir pomėgius, kad jie taptų geriausiais savo gyvenimu ir darbu. "Ruth's Select Courage" serijos yra "Amazon"; šešios knygos taip pat remia daugiametę pažangą šiuolaikiniame dinamiškame pasaulyje. Jos kita knyga, užpildyta spalvomis ir kitais menais, yra "Laimės" "Džiaugsmas darbe". Žr. Papildomus išteklius ir informaciją apie jos ir jos praktiką savo svetainėje arba paskambinkite jai adresu 202.659.1772.